Пивная диета Смирнова-Ашкинадзе. Ее положительное влияние на адаптацию туриста к физическим нагрузкам и стрессовым ситуациям в условиях Севера. Описание клинического случая. Смирнов А.С., кандидат медицинских наук Ашкинадзе Е.А. Введение Правильное питание и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. Рациональная организация походного питания требует решения двух сложнейших задач. Первой задачей является составление адекватной продуктовой раскладки с учетом высокой физической нагрузки. Вторая задача - это установка оптимального режима приема пищи, а также поддержание водно-солевого баланса в условиях высокого риска постнагрузочной дегидратации. Систему питания можно назвать правильной, если попадающая в организм пища без затруднения переваривается, при этом сохраняется стабильное настроение, высокая работоспособность и хороший сон.   Особенностью туристического питания является сложность с подбором ассортимента продуктов, который удовлетворял бы требованиям по калорийности, балансу витаминов и минеральных веществ, был прост и легок в приготовлении, но при этом обладал приемлемыми органолептическими свойствами. Всех этих недостатков лишена революционно новая  пивная диета Смирнова-Ашкинадзе, которая построена на последних...