ДОЛБ 5

ДОЛБ 5

По результатам ДОЛБ 4 можно констатировать, что отмечается некоторая положительная динамика. Участвуют, правда, одни и те же. У посещающих ДОЛБ показатели выносливости если еще и не пришли к общему знаменателю, зато значительно улучшились. Но жирных пока привлечь по прежнему не удается.
Кроме возрастающих стаерских нагрузок и ОФП мы в той или иной степени рассматриваем и отрабатываем какие-либо задания.
Следующее собрание ДОЛБ будет проводится 24 апреля в воскресенье. Подробности будут опубликованы за несколько дней.
Программа:
- Пробежка на дистанцию 11 км
- ОФП, брусья, перекладина и приседания пистолетом.
- Динамическая страховка, подъем по двойной веревке, каскадые станции на практике, вытягивание и спуск рюкзаков, спуск группы дюдьфером.
- Подъем с ледовыми якорями. Вместо льда зацепы будут за ступени лестницы.
- Изделия от кружка любительской пиротехники "Прометей". Испытания изделий.
- Бюджетная баня "Аксамiт" (особенность, что находится напротив ментовки). В бане будут зачитаны 2 тематические лекции
Участникам рекомендовано предварительно записываться у Игоря Пузо. Перечень индивидуального и группового снаряжения будут уточнены за неделю до вышеизложенного события.